著名的医学杂志《柳叶刀》曾发表过一篇文章，我国19岁男性身高平均值是.5厘米，而女性身高的平均值则是.5厘米。然而据调查数据统计，很多人并未达到身高的平均值。要知道，孩子身高增长的最佳阶段也就十几年，一旦过去那个阶段，孩子的身高也就基本定型了，再想长高可谓是难上加难，因此家长一定要把握住孩子身高的加速期，多给孩子吃些“长高利器”，让孩子发育好长高个。3类肉食是孩子身高的“加速器”，常吃或可让娃发育好、长高个1.动物肝脏像猪肝、羊肝、鸭肝等动物肝脏中含有很多的维生素A以及铁元素，常吃的话对孩子的身高很有帮助。中国居民膳食宝塔中也建议孩子每周吃2-3次动物肝脏，对补充维A和铁元素十分有效。不过各位家长在选择动物肝脏时，尽量挑选一些养殖时间短的动物肝脏，里面还有很多的蛋白质、铁元素以及维A，能够帮助孩子发育好长高个。2.小黄鱼和草鱼、大黄鱼相比较，小黄鱼中含有十分丰富的钙元素。相信各位家长都知道，钙元素是孩子长高必不可少的元素之一，多多给孩子摄入小黄鱼，既可以让孩子正常吃饭，不至于吃的过饱，还可以给孩子补充足够的钙元素，为孩子长高奠定一个良好的基础。因此，在日常生活中家长不妨多给孩子吃些含钙元素多的小黄鱼。3.泥鳅从中医的角度来讲，泥鳅可以开胃健脾，促进食欲，并且还能够壮肾补阳气，对消化不良的孩子十分有用。并且泥鳅中含有很高的蛋白质和钙元素，孩子适量的摄入泥鳅，有益于孩子的身高发育。泥鳅的做法多样，家长可以尝试不同的做法做给孩子吃，为孩子身高助一份力。不想让身高成为孩子的“硬伤”，家长要让孩子做3事1.补充营养词语“高富帅”中高排在了第一位，可见身高对孩子还是非常重要的，在日常生活中，家长可以给孩子吃些加内乐素，它根据传统的食疗方改良而成，含有山药、鸡内金、山楂、核桃肽、骨胶原蛋白肽、麦芽等多种成分，可以很好的帮孩子调理脾胃，促进身高发育。好的脾胃是身体强健的基础，只有脾胃好了才能为孩子身高的发育提供一个良好的基础。因此，加内乐素中的山药、麦芽、鸡内金具有具有理气消食、养护脾胃、提高食欲，增强脾胃运化营养的能力；让孩子吃饭香，吸收好。而加内乐素中特别添加的骨胶原蛋白肽则可以促进孩子骨质发育，增强骨骼生长，帮助孩子长高高。同时含有的2.户外运动家长督促孩子多做一些诸如打篮球、跳绳之类的户外运动，有利于提高机体免疫力，帮助孩子长高高，同时适量的吸收阳光有利于孩子体内钙质的吸收转化，为身高增长提供能量与养分，为孩子长高提供很好的辅助作用。3.坚持早睡家长督促孩子养成早睡早起的生活习惯，晚上是生长激素分泌的时候，只有保证充足的睡眠，才能保证生长激素的正常分泌，孩子才能发育好长高个。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/grrz/837.html
