中科白癜风医院践行公益事业 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1700353148116242762&wfr=spider&for=pc从古至今，人类对于长寿的探索从未停止，中国古时候有“炼丹术”，现在有“换头术”，但都没有成功的案例。同样，歪果仁对长寿的探索也很执着，当世界长寿记录被一遍一遍刷新，我们都很好奇，这些长寿老人的长寿秘诀到底是什么？据外媒报道，世界各地长寿老人的长寿秘诀不尽相同，有一些令人敬佩，但有一些却非常奇葩！下面这些长寿秘诀，试问你做得到吗？英兄妹13人共活年秘诀：早晚都吃燕麦粥来自英国北爱尔兰的唐纳利兄妹13人，年龄加起来已经有岁，成为了吉尼斯世界纪录上全球最长寿的家族。而他们说，自己长寿的秘诀是，早晚食用健康的燕麦粥。在这兄妹13人中，年纪最大的肖恩93岁，最年轻的乔也有72岁。乔说，家族长寿的秘诀是，晚上10时吃燕麦粥，接着早上7时再吃燕麦粥作早餐。这碗燕麦粥加入牛奶，再放苹果酱作调味，日日如是。他们午餐进食各式蔬菜、自制面包及喝茶。每个周末晚餐则吃肉，配以马铃薯及蔬菜。有研究显示，燕麦粥可以降血压，减患糖尿病风险，亦可以降胆固醇，保护心脏。乔指他们永不会吃加工的受污染食品，一切食品都是天然，自家农场种植蔬果，饲养鸡及猪。面包也是自家制作。虽然唐纳利兄妹的饮食尤其特殊之处，但中国网友看到这个说法表示其实并不受用。网友评论：彭程：所以说，长寿主要靠基因。二枚目仔：燕麦粥放苹果酱调味，典型的欧式早餐，在中国根本没人这样吃吧！默默：我们现在吃的食物大多数是加工食品，要想每天都吃纯天然的食物，首先你得有个农场。意大利岁老奶奶的长寿秘诀：每天吃三颗鸡蛋（图为意大利女性埃玛莫拉诺，一旁是她年轻时照片。）世界上唯一一位经历过19世纪的人，意大利老奶奶埃玛莫拉诺于去年11月过了岁生日。年出生的这位老寿星家里的抽屉柜上摆放着世界最年长在世者的吉尼斯世界纪录证书，还有一张她与家庭医生卡洛巴瓦手拿鸡蛋的合影。莫拉诺说：“我每天吃两个鸡蛋，还吃曲奇。但是我吃不多，因为我没牙。”莫拉诺先前接受采访时说，她每天吃三颗鸡蛋，其中两颗生吃，一颗煮熟后吃。按她的说法，自己20岁时被确诊贫血，医生建议这样吃鸡蛋。莫拉诺是家中8个孩子中的老大，弟弟妹妹们都已过世。陪伴了莫拉诺27年的巴瓦医生认为，莫拉诺的寿命长更多来自基因。她的母亲活到91岁，至少两个妹妹活过岁。另外，莫拉诺坚强的性格和有规律的生活也对长寿有帮助。（埃玛莫拉诺岁生日时）年，她与丈夫生的唯一一个孩子婴儿时期夭折后，她就离开了动不动就拳脚相加的丈夫独立生活，在工厂打工养活自己。莫拉诺如今住在意大利北部马焦雷湖畔的韦尔巴尼亚，思维清楚，但是严重耳背，说话困难，视力也不好。她以前一直坚持独自居住，直到去年才请了一名全职护理员。虽然老奶奶公布了自己的长寿秘诀，但是有些网友却调侃：要单身才能活得更久么？牛肉面少年go：感觉不需要担心孩子不听话，老公出轨，给全家做饭，怀孕生仔，没有那么操劳，好像确实会更长寿啊。陈思敏-_-：感觉我也能长命百岁了，毕竟单身20年了快21了。炒饭婆婆：要是我每天都可以吃蛋糕和辣的东西，我也有自信可以成为一个长命百岁的单身狗。印度岁神僧揭长寿秘诀：保持童子之身去年年底，印度岁神僧斯瓦米61西瓦南达(SwamiSivananda)在弟子的鼓励下申请吉尼斯世界纪录之世界上最长寿的人。他透露自己清心寡欲，至今仍是童子之身。斯瓦米生于年，但他看起来只有70多岁。他表示，平时只吃水煮食物，不放油和香料。除了饮食上的清淡，他还坚持每天做瑜珈修心养性。斯瓦米远离尘世的喧嚣，过着简单而又规律的生活。他坦言：“虽然以前人们拥有的东西少，但他们很快乐。如今拥有的东西多了，可他们并不开心，而且还出现了各种健康问题和诚信危机。人们能过的幸福安康是我这辈子最大的心愿。”dafeizei：长寿是长寿，可这样的生活有意思吗？kmwjs：如果大家都清心寡欲，保持童子之身，人类早就灭亡了，哪来的长寿呢？IDMATSUNINI：我宁愿死了算了！木木白静子：饮食和运动真的会对身体造成很大影响，还有就是精神力量。我等凡人也许做不到像他这样，但是最起码要保证自己适当锻炼、吃健康的食物、保持良好心态……不求长命百岁，只求有生之年不要得什么大病，不拖累家人！特立独行的本儿：咳咳，臣妾做不到啊！c：可见啪啪啪是多么的伤身。综上所述，想长寿还是想活得潇潇洒洒，选择权还是在自己手里。以上三条长寿秘诀虽然成功，但是对于普通人来说还是很难。不过小编认为，长寿的因素有很多，并不一定要用极端的方式。坚持锻炼、饮食均衡、保持乐观这三条黄金法则，是人人都可以做到的。来源：环球网想了解更多健康知识，请
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